http://ugtp-big1.shcherbinin.com/admin/domains

Helse Og Fitness

23 ting du trenger for å holde deg frisk i vinter

I vinter, midt i COVID-19-pandemien, har mange av oss vært hjemme - og sittet på sofaene våre foran Netflix - mye mer. Vi får det til: Når det er kaldt og mørkt ute, er alt du vil gjøre å krølle deg med et koselig teppe og en stor bolle med kremaktig mac og ost. Og mens det er en tid og et sted for det, er det også en tid og et sted for å få rumpa opp, bevege seg og av og til spise noe med næringsverdi.

Hvis du vil være sunn i vintermånedene, har vi avrundet 23 av tingene du trenger, inkludert vår favoritt Fitbit, a levering av måltidssett, og vekttap-appen alle er besatt av. Enten du vil spise mer grønnsaker eller få mer daglig bevegelse, vil disse produktene hjelpe.

1. Den beste treningssporeren

1

Kreditt: Vurdert / Betsey Goldwasser

Fikk du 10 000 trinnene dine i dag?

Spør noen av våre eksperter: Fitbit Charge 4 er praktisk beste fitness tracker du kan kjøpe. Vi prøvde noen av de mest populære og fant ut at Charge 4 var den enkleste å bruke og var best til å spore alt fra trening til søvn. Den registrerer automatisk aktiviteten din og har til og med en innebygd GPS slik at du kan kartlegge løpeturer eller sykkelturer nøyaktig.

Få Fitbit Charge 4 fra Amazon for $ 136,95

2. Denne lille, men mektige blenderen

2

Kreditt: Vurdert / Jackson Ruckar / Ninja

Bland, puré, knus... denne blenderen kan gjøre alt.

Smoothies er kjempebra. Men å bruke penger på smoothies? Ikke så mye. Løsningen er å lage de gode drikkene dine hjemme - og for det vil du elske Nutri-Ninja, som vi valgte som beste personlige blender vi noen gang har testet. Det overgikk andre blendere i både hastighet og styrke, og er den perfekte bærbare størrelsen å ta med på farten.

Få Nutri-Ninja Fit Personal Blender fra Amazon for $ 59,99

3. Et abonnement på Noom

3

Kreditt: Noom

Føler deg bra i din egen hud igjen.

Hvis vekttap er et av målene dine i vinter, må du ikke lete lenger enn Noom. En av våre lederredaktører, Megan McCarthy, sette den populære diettappen på prøve og mistet 20 pund på tre måneder (!!). Hun elsker at det er enkelt å bruke, greit og bærekraftig. Det hjelper deg med å skape sunnere vaner uten å føle deg for streng.

Registrer deg for en gratis to ukers gratis prøveperiode med Noom

4. Yogamatten med en kultfølelse

4

Kreditt: Lululemon

Du kan ikke gå galt med Lululemon.

Jeg er yogalærer, så jeg kan være litt partisk, men yoga er en flott treningsøkt for kroppen din _og_hjernen din. Neste gang du vil falle i en nedadgående hund, anbefaler vi at du ruller ut denne nummer én Joga matte først. Laget av alles favoritt yoga-merke (Lululemon, selvfølgelig), har den en behagelig mengde demping sammen med et sklisikkert grep slik at du kan flyte uten å falle. Psst: Jeg bruker min hver dag!

Få den vendbare matten fra Lululemon for $ 78

5. Den beste Instant Pot for å gjøre sunn matlaging enklere

5

Kreditt: Vurdert / Betsey Goldwasser

La denne dingsen lage mat for deg.

Du er sliten, kald og sulten - og definitivt ikke i humør til å tilbringe timer på kjøkkenet ditt og lage en sunn middag. Takk til Øyeblikkelig pott, du trenger ikke. Kultfavoritten trykkoker kan spise et måltid som vanligvis tar en time på bordet på bare 20 minutter. Av alle øyeblikkelige potter vi testet, liker vi Ultra best fordi den har 10 forskjellige kokeinnstillinger (fra dampende til treg matlaging) og en skjerm som viser fremdriften i maten din.

Få Instant Pot Ultra fra Amazon for $ 149,95

6. Dette vektede teppet for å få en bedre natts søvn

6

Kreditt: Tyngdekraft

Velg 15, 20 eller 25 pund for Gravity Blanket.

Det er ingen hemmelighet at å få nok søvn er veldig viktig for helsen din. Men noen ganger er det lettere sagt enn gjort, spesielt hvis du er noen som sliter med å falle - eller bli sovende. EN vektet teppe kan hjelpe til med det. Vi anbefaler Gravity-teppet fordi det gir akkurat passe trykk (ikke for tungt, ikke for lett) og er super luksuriøst å ta på, takket være det fløyelsagtige dekselet.

Få Gravity Blanket fra Gravity for $ 195

7. Disse manualene slik at du kan trene hjemme

7

Kreditt: Amazon Basics

Vektene har også et stativ som er lett å montere.

Hantler og frie vekter har vært vanskelig å få tak i i 2020, med mange treningssentre som stenger midt i pandemien. Imidlertid kan du fortsatt finne noen online i utvalgte vekter og størrelser, som dette settet. Det er en av de mest populære på Amazon fordi den kommer i en rekke vektalternativer (inkludert noen med stativ) og manualene har et neoprenbelegg som er både behagelig og lett å gripe.

Få AmazonBasics Neoprene Dumbbells 12-Pound Set for $ 38,72

8. Denne tjenesten som leverer ferske måltider rett til døren

8

Kreditt: Hjemmekokk

Velg mellom retter som en høstkornskål eller honningslaks med grønnsaker.

Du hadde all intensjon om å lage sunne hjemmelagde middager hver kveld denne uken - til arbeidet begynte å hoper seg opp, du følte deg for trøtt takket være det kalde været, og kinesisk takeaway var bare så fristende. Det er der en levering av måltidssett som Home Chef kommer inn. Hver eske inneholder oppskrifter som er enkle å følge og ingredienser av høy kvalitet, slik at du kan piske opp deilige retter uten å tråkke deg ned i matbutikken.

Få hjemmekokk fra $ 6,99

9. Dette apoteksproduktet for å beskytte huden din

9

Kreditt: Aquaphor

Legg dette til medisinskapet ASAP.

Ta det fra vår bosatte skjønnhetsguru - alt du trenger i vinter for sunn hud og hår er et rør på $ 13 Aquaphor. Hun har brukt den i årevis og kaller det henne "frelser". Gelen gjør det alt, som å helbrede (og forhindre) sprukne lepper, temme bortkastet hår og fuktighetsgivende tørr hud. Bonus: Det kan også beskytte mindre kutt, og hvis du har en liten, kan du berolige bleieutslett.

Få Aquaphor Healing Salve fra Amazon for $ 10,06

10. Denne geniale salatskålen

10

Kreditt: WEBSUN

Triste salater vil være en saga blott.

La oss være ærlige - å spise sunt ville være mye lettere hvis salater ikke kostet $ 15 pluss tips via DoorDash. For å lage de samme restaurantverdige salatene hjemme, kan du imidlertid bruke denne praktiske bolle. Det er høyt rangert på Amazon fordi det har guider for kniven din, slik at du kan hakke salaten din på få sekunder og til og med kan brukes til å skylle greenene dine på forhånd.

Få WEBSUN Salat Cutter Bowl for $ 8,99

11. Denne topprangerte smartklokken

11

Kreditt: Christian de Looper / Anmeldt

Det gjør mye mer enn bare å fortelle tiden.

Trenger du en påminnelse om å stå opp fra skrivebordet hver time? Eller en aktivitetsmåler for å se hvor mange kalorier du forbrente under gårsdagens hjemmetrening? Eller bare en måte å spille musikken din mens du er på tur? Apple Series 6 kan gjøre alt dette og mer. Det er vår favoritt smartklokke på grunn av alle funksjonene sammen med brukervennligheten (den kobles enkelt til de andre enhetene dine) og seigheten (den er vanntett og holdbar).

Få Apple Watch Series 6 fra Amazon for $ 379,99

12. Denne essensielle oljediffusoren for å ødelegge

12

Kreditt: Vurdert / Betsey Goldwasser

Du kan enkelt ta det fra rom til rom.

Vinter - og pandemien - betyr mer tid hjemme, så du vil gjøre rommet ditt så beroligende og innbydende som mulig for å holde stress og angst i sjakk. Høres ut som om du kan bruke en eterisk oljediffusor (fylt med beroligende dufter som lavendel, selvfølgelig!). Vi liker denne Airomé Serenity-en fordi den har så stor kapasitet at den kan kjøre i over åtte timer i strekk.

Få Airomé Serenity Diffuser fra Amazon for $ 19,99

13. Denne dingsen for å holde musklene løs

13

Kreditt: IDSON

Ahh, mye bedre.

Enten du er stiv av det kalde været eller sår fra gårsdagens trening, er det endelig et produkt du kan bruke for å kvitte deg med smerter. Denne muskelvalsestokken har fått høye karakterer for effektivt å lindre ømhet og for å være enkel å bruke på deg selv. Du ruller den bare over følsomme områder som trenger litt ekstra kjærlighet.

Få IDSON Muscle Roller Stick for $ 9,89

14. Disse beholderne hjelper deg med å lage mat

14

Kreditt: Prep Naturals

Lunsj, løst.

Det kan være praktisk å bestille lunsj fra Uber Eats hver dag mens du jobber hjemmefra, men det er ikke alltid det sunneste alternativet (ser på deg, Shake Shack!). Måltid prepping er et bedre alternativ, og det er mye lettere hvis du har disse glassbeholderne. Våre kjøkken- og matlagingsforfattere elsker at de er glass (ingen skadelige kjemikalier her!), Stables og holdbare.

Få Prep Naturals Glass Meal Prep Containers for $ 28,99

15. Dette abonnementet på nye treningstøy hver måned

15

Kreditt: Fabletics

Fabletics leggings er av høy kvalitet og, enda viktigere, ikke gjennomsiktig.

Du har sikkert hørt om Fabletics, Kate Hudsons mega-populære aktive klesfirma. Men er det verdt den månedlige abonnementsavgiften? Vår leder for publikumsutvikling prøvde det selvå finne ut av - og nå er hun hekta. Ikke bare er det en morsom måte å oppdatere treningsgarderoben din til vanlig, men hun sier også at leggingsene hun har er like gode som Lululemon (men uten den heftige prislappen!).

Få to par leggings til $ 24 hos Fabletics

16. Denne treningsbaren med over 5000 anmeldelser

16

Kreditt: Iron Gym

Det er tre grep slik at du kan slå på treningen.

Mangler du treningsstudioet og alt utstyr og maskiner du kanskje ikke lenger har (trygg) tilgang til? Heldigvis, med denne treningsbaren, kan du få en like god treningsøkt uten å forlate huset. Ifølge korrekturlesere er den solid, enkel å installere og utrolig allsidig - du kan bruke den i en døråpning for opptrekk eller på gulvet for fall.

Få Iron Gym Upper Body Workout Bar fra Amazon for $ 27,40

17. Denne ekspertgodkjente luftfukteren

17

Kreditt: Vurdert / Jonathan Chan

Tørr luft begynte!

Den tørre vinterluften er ikke bare hard mot huden din - den kan også inneholde skadelige bakterier, ifølge studier som har funnet at virus som influensa trives under tørre forhold. For å redusere risikoen for å bli syk, bør du vurdere å få en luftfukter for ditt hjem. Denne fra Vicks er den mest effektive luftfukteren vi testet med en kapasitet som lar den kjøre hele natten.

Få Vicks 24-timers luftfukter fra Amazon for $ 35,33

18. Dette budsjettvennlige stående skrivebordet for ditt WFH-oppsett

18

Kreditt: Vurdert / Jackson Ruckar

Stående er den nye sittingen.

Du vet det stående skrivebord er et bedre alternativ enn å sitte i timevis - men for å være ærlig, de fleste av dem er utrolig dyre. Derfor testet vi noen av de rimeligste stående skrivebordene og fant at denne VariDesk var den beste. Til mindre enn $ 400 (sammenlignet med $ 1000 + koster de fleste pultene), kan du enkelt heve og senke den, slik at du kan veksle mellom å sitte og stå og overgangen er superjevn.

Få VariDesk Pro Plus fra Amazon for $ 395

19. Dette er viktig for å drikke mer vann

19

Kreditt: Vurdert / Betsey Goldwasser

Hold tørsten i sjakk med denne topprangerte Brita.

Å holde seg hydrert er nøkkelen til å holde seg sunn. Hvis du ønsker å øke vanninntaket ditt i vinter, trenger du ikke lete lenger enn Brita Premium Filtering Water Bottle. Det er ekspertene våre topp vannflaskefordi da vi testet den, holdt den vannet vårt kaldt i timevis og filtrerte til og med H2O mens du nipper. Det er også stort nok til at du ikke hele tiden trenger å fylle på den igjen.

Få Brita Premium Filtering Water Bottle fra Amazon for $ 24,94

20. Denne terapeutiske lampen skal brukes på mørke vinterdager

20

Kreditt: Verilux

Ta med solen innendørs.

Når du bare ser solen i en time hver dag, kan det være vanskelig å ikke føle seg litt mer bummet ut enn vanlig. Gå inn i denne lampen, som ofte brukes av personer med sesongmessig depresjon. Den har over 1500 5-stjerners vurderinger fordi den etterligner naturlig solskinn (perfekt for å øke humøret og energien) og er kompakt og lett, slik at du kan ha det med deg.

Få Verilux bærbar lysterapilampe fra Amazon for 29,99 dollar

21. Dette må-ha for å tone abs

21

Kreditt: Perfect Fitness

Å hei hei pakke.

Ingen treningsstudio, ikke noe problem. Du kan fortsatt få en killer ab-trening hjemme med denne dingsen, som har over 4000 femstjerners anmeldelser på Amazon. Folk gleder seg over at ab-rullen bruker motstand mot hele kjernen og har ergonomiske, polstrede håndtak som er komfortable å holde mens du trener. Den kommer også med knebeskyttere slik at knærne ikke blir såre.

Få Perfect Fitness Ab Carver Pro Roller fra Amazon for 39,99 dollar

22. Dette settet for å lage din egen kombucha

22

Kreditt: The Kombucha Shop

Du blir bryggerimester på kort tid.

Bekjennelse: Jeg er en kombucha-avhengig. Og mens min gjærede te-sipping vane er dyr, er det også bra for tarmen min, da kombucha inneholder probiotika og antioksidanter som kan hjelpe fordøyelsen. Hvis du er så besatt som meg - og vil slutte å bruke $ 4 per flaske - lag din egen med dette settet. Det har fått positive anmeldelser for å ha alt du trenger i en praktisk pakke sammen med detaljerte instruksjoner som nybegynnere enkelt kan følge.

Få Kombucha Shop Brewing Kit fra Amazon for $ 46,99

23. Denne planleggeren som sporer måltider og treningsøkter

23

Kreditt: Life & Epler

Planlegg alle treningsøktene dine for uken.

Tenk på dette som din favorittplanlegger, men for dine treningsmål. Med plass til å registrere din daglige trening, måltidsplan, fremgang og til og med daglig takknemlighet, gleder kundene seg over at det hjelper dem å holde seg på sporet og hjelper dem å holde seg motivert. Bonus: Du får også tilgang til gratis nedlastinger og utskriftsmateriell med tips om måltidsplanlegging og sunne oppskrifter.

Få Life & Apples Wellness Planner fra Amazon for $ 24,97

Produktekspertene på Vurdert har dekket alle shoppingbehovene dine. Følg Vurdert på Facebook, Twitter, og Instagram for de siste tilbudene, anmeldelsene og mer.

Prisene var nøyaktige da denne artikkelen ble publisert, men kan endres over tid.

Relatert innhold

  • trekk

    Føler du hjemmebanetrening? Disse nye produktene kan hjelpe
  • trekk

    Disse enhetene lar deg ta detaljerte hjertelesninger hjemme - men burde du gjøre det?
TikTokni.com